Go To Work

During the new year I had a very happy time without any pressure, there was no problem with the graduation and I had found a job in one of the best hospitals in this city. All I did was to enjoy the good time with my family. I love it!

But now, I have to go to work. Actually, it’s not formal, I’m just a casual worker till August. For half of the year, I’m kind of a free labor. At he beginning, there is not so much work, I’m free. But I feel a little uncomfortable, I feel like to be  a outsider. But I think this feeling will soon go away when I’m familiar with the environment and colleges. I think I will like to work here.

So, don’t think too much, just work hard!

我家宝宝不会哭—-分享在美国养孩子的妈妈经

我家宝宝不会哭—-分享在美国养孩子的妈妈经-留着以后用不要找不到了 来源: 王泓的日志

我在美国生了两个孩子,生育前后都有培训班,家庭医生每次洗脑让我受益匪浅,我的两个宝宝在婴儿时期乖巧得好像家里没有小婴儿,我甚至疑心她们会不 会哭?如今外婆常拿这句傻话笑我。回国后看到朋友或邻居们被小祖宗折磨得精疲力竭,我遇到一个就会分享妈妈经,很没效率,想着将妈妈经写下来或许会帮到手 忙脚乱、身心疲惫的年轻爸爸妈妈。再次感谢南加州著名的儿科医生JANE GU,这几年在她的指导下学到很多一辈子都受益的育儿宝典。

绝招一

如何让小宝宝不哭

爱 哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话,他们靠条件反射来做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。GU医生反复告诫我:孩子一哭就 放下来,不哭才抱起来,正好反过来。这样一来,再小的孩子都能明白,不哭的时候才有得抱,这招极灵。放下爱哭的孩子开始训练,看着时钟,不要抱让她哭,准 备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟,以后一次比一次时间拉长,我的妞妞第一次就没有熬到5分钟,大约3分半的时候就停了,我已经心疼得肝肠寸断自己 都快哭了,一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。训练“不哭的孩子”要排除4个哭的其他原因:尿了、病了、饿了,困了。上帝保佑,我家两个孩子都 不会无理由哭,偶尔哭一下当作运动也是极少数,妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝,躺在床上都咯咯笑出声的孩子。

绝招二

如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮

美 国医生再三批评我:你不是好妈妈,隔壁的孩子一睡到天亮,隔壁的妈妈是好妈妈,你不是!每次去看家庭医生我都挨批评,原因是我晚上要喂奶1-2次,抱怨养 孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念:人类晚上不需要进食!我傻乎乎问,为什么呢?医生没办法,只好大声说:因为我们是人类!我印象极深,妞爸早就笑弯腰 了。很显然,我担心BABY晚上会饿根本是多余的,10-12小时的连续睡眠,对孩子来说比吃奶重要100倍!我们被老大妞妞折磨很惨,晚上吃一顿奶的坏 习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的,彻底让我和老公解脱出来,从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶,2个礼拜之后,孩子就 能睡天亮了。晚上不需要吃奶!!!(三个感叹号是请妈妈们切记的意思)

绝招三

如何让宝宝自己静静入睡,不要摇晃

医 生说,一个快乐的BABY会睡在床上唱歌的(不是真唱,是婴儿咿咿呀呀)!婴儿的大部分时光都需要在床上度过,这里请爸爸妈妈们记住,床是不会动的!所 以,抱起婴儿的时候不要摇晃,不要来回走动,更不要这样哄孩子睡觉,轻轻放在床上让他自己睡就好。再说一次,床是不会动的。爸爸妈妈你们没有权利剥夺孩子 躺在床上享受快乐的权利。还有更重要的就是,兴奋的家长不要用力和孩子“疯闹”,孩子的大脑在婴儿时期还是胶状的果冻状态,很容易受伤。

绝招四

趴着睡养美女

非 GU医生推荐,纯属个人选择:我们选择孩子趴着睡觉比仰着睡得安稳,头型是完美的圆形,脸型被彻底改造成小脸,无论男女都必要。还有就是才出生的孩子心脏 朝下,几乎不会一惊一惊的状态,模仿子宫被包裹的状态。另一个最大的好处是改变亚洲人的大饼脸,5天之内的婴儿需要1个小时帮忙翻脸,5天之后,我家妞就 会自己左右转向自如了。妞是标准的小脸,和生出来的时候大方脸好像变了一个孩子,呵呵,得意。老二妙妙的脸没有刻意这样做,那时候妞妞需要人照顾,没有精 力1个小时翻头的精力了,很可惜。这个机会只有在出生到3个月之内有效,大了就没用了。很重要的是,这么做的时候,婴儿床上除了孩子和小被子,什么都清理 干净,不要以为小婴儿不会动,不会危险。我生老二的时候,老大在一边闹,没有精力这么“做脸”了,老二就没有这么做了,哈哈,如今应验了一个典型的东方大 脸姑娘。

绝招五

宝宝的抵抗力比你强十倍

爸爸妈妈穿2件,宝宝绝不能穿2件半,只能比你穿的少,不能比你穿的多。我家两个孩子都十分强壮,冷热其实很好控制,偶尔看到儿童医院发烧的孩子被花被子棉袄裹着一层一层的,可怜啊,孩子不会说话,都是家长害的。

绝招六

拒绝抗生素!是虐待不是爱

感 冒发烧是孩子成长的过程,是增强抵抗力的过程。我家宝宝发烧了最常用的就是用冰敷,用有拉链的保鲜袋装冰块,用干净毛巾裹了冰敷在全身,30分钟一定退 烧。烧厉害了配点美林或泰诺。如果是着凉了感冒没有发烧,就让孩子吊着鼻涕没有事,几天就好。不要相信任何药能治疗感冒。到目前为止,除了去年的手足口被 医院骗进去那一次之外,我家2个孩子从来没有挂过盐水和注射过抗生素。在美国,是那种要死的病才注射抗生素的,在中国注射室的景观,吓坏了妞妞的爸爸,那 个景象让人发毛他说。一排一排的吊针,打手打头打脚的小孩子们在妈妈爸爸爷爷奶奶的陪护下挂盐水。集中营莫过如此,很恐怖。花钱不说,更可怕的是体内的细 菌大战存留的各种毒越来越多,周期性的需要挂盐水来压下去,常常听到妈妈们说,有一点症状马上挂水压下去,十分得意。我为她们的无知十分惋惜。我的孩子越 来越健壮,从不生病,病了也几天自己好,基本不治疗。邻居的孩子半夜跑医院,累的人仰马翻乐此不疲,从这点看我是好妈妈。

绝招七

天天洗澡,用清水,少用沐浴露

我 的2个宝宝健康的另外一个原因是天天洗澡,天天洗澡是必要的。记得我生完孩子出来,准备听我妈妈的教诲躺着不动,打算熬到第二天才洗澡,护士惊讶地拉我起 来洗澡“不管你什么传统,把汗水和细菌都洗掉才会健康”。我被误会成个脏妈妈被拖去洗澡,当然要说明的是我生两个都是顺产。产妇如此何况小孩子?孩子每天 运动量大,臭汗奶腥味便便尿尿什么味道都有,一定要洗澡,不能隔天才洗。这也是健康不生病的重要原因,他们不会着凉的,抵抗力比成人强十倍。GU医生交 代:宝宝洗澡尽量用清水,再名牌的婴儿产品都不如清水好,不要用任何沐浴露、洗发水,清水最最好!医生说尽量不用,一定要用的话一个星期用一次沐浴露就 好,我家是三天用一次(我觉得一周太长了,心理作用)。

绝招八

没有奶不够吃的妈妈,只有不想喂奶的妈妈

能 吃到2岁半是天下最幸福的宝宝。GU医生说,没有奶不够吃的妈妈,只有不想喂奶的妈妈,孩子的食量多大,妈妈的奶就有多少,生双胞胎的妈妈的奶同样够两个 孩子吃。这一点我很失败,尽管GU医生用笔画了一个圆圈,她告诉我,你的孩子吃多少,你就能生产多少,你觉得奶不够,加奶粉进去,奶就会真的不够,最后就 没了,事实证明我后来真的越来越少直到没了。孩子不会说话,她吃饱没有很难知道,妈妈觉得奶少了就放弃母奶,就补奶粉,其实是告诉自己的身体,我只能生产 这么多了。要相信自己能当头称职的奶牛。如果再生一个,一定要证明一下。生完小孩第三天就去医院参加“喂奶班”,几个妈妈带婴儿围成一圈,有黑妈妈白妈妈 和亚洲妈妈,喂奶课用的是那种很舒服的沙发,脚下有垫脚的专用凳子。医生们将孩子脱光,包括尿布,然后称BABY的重量精确到小数点后面2位数。然后让我 们抱孩子喂奶,不准穿衣服只穿尿布。医生一对一教妈妈们如何让孩子一口就咬准奶头,如何保护奶头,一次一次训练,期间有别的妈妈来用免费提供的吸奶机下 奶,用塑料袋装回家。我刚开始的害羞和尴尬慢慢没有了,呵呵,我在家完全不知道妞妞吃了多少,这下好了,一堂课下来,马上称孩子份量,我妞妞吃了不少,好 像是那天的第二名,前后数据证明,我有奶。

绝招九

宝宝吃奶睡着怎么办?

BABY被妈妈抱着舒 服又安全,没吃饱就睡着了,醒了又吃两口,折磨妈妈,宝宝也吃不饱睡不好,害人害己。训练班里学到最有用的一招,如何弄醒孩子让他们专心吃奶,就是脱衣 服!脱得就剩尿布,医生告诉我,放心吧,你抱着她有妈妈的体温,这体温能保证婴儿不会着凉,温度刚刚好,BABY有一点凉意,他们会用心进餐(她说的真是 进餐,呵呵)。放心吧,这些看起来弱不禁风的小东西,从妈妈母体带出来的抵抗力比成人强10倍,喂奶的产妇也不容易病,这就是繁殖的力量。(当然室内的温 度是有一定温暖的,国内无空调寒冷地区的人不要对照模仿误会)

绝招十

母奶是最好的“抗生素”

妞 妞大概10来天的时候,一只眼睛发炎化脓了,我和妞爸吓得抱到医院,还是急诊,儿科的男医生问,你喂奶还是奶粉,我说母奶。他说挤点出来放进孩子眼 睛,BABY就会好。What? 我排队等急诊老半天就这么打发我回家了。于是如法炮制,母奶当药,几天后妞妞果然见好,是否母奶的原因还是不清不楚,美国医生忽悠得或许有点道理吧。总之 母奶是好东西。

绝招十一

你会换尿布吗?

废话,养孩子的谁不会换尿布呢?不一定哦。你是否有被 孩子喷到尿或臭便便的时候呢?一天洗5次床单是我的最高记录。换尿布的时候,每次来的新阿姨都要重新教一遍,窍门就是把干净尿布放在臭尿布下面,再打开尿 布,擦干净抽出来,这样即使孩子正好那时候又便又尿,你的床单保住了。习惯这么做以后,永远没有意外发生。换尿布之前将湿纸巾和垃圾篓和尿布还有护臀膏都 准备好,不要让自己有转身的机会,别以为那么小的孩子不会掉下来,会掉的,很危险。

绝招十二

你会拍嗝吗?

姿势一,趴在肩膀上轻拍孩子后背,这种是传统姿势,很多时候不太容易拍出来嗝。

姿 势二:让孩子侧坐在腿上,左手托着孩子的脖子,撑起下巴,右手拍后背,这样效率极高,通常十几下就拍出嗝了。临睡的最后一顿奶,一定要喂饱足了,拍完嗝继 续喂,我家妙妙2礼拜就睡整晚就是用这招,拍完嗝还可以再喂2-3次,直到她真的不吃了,小嘴巴往外推奶瓶的状态,妙妙就能睡到天亮。

绝招十三

早点吃五谷杂粮

4个月吃米粉再大点跟大人一起吃东西,孩子长大不太会偏食,早点吃和成人一样的食物对孩子有好处。6颗牙的时候,GU医生说,她已经可以用这几颗牙齿吃很多东西了,什么都可以喂,没有不能吃的。

绝招十四

别破坏宝宝的专注力

再 小的宝宝玩玩具或看电视或看图画书的时候,请家里的阿姨或者任何人都别打断她们。即使是吃饭的时间到了,晚一点也没有关系。培养孩子的专注力就等于培养她 们长大了能注意力集中做任何事情。我家妞妞专注力很好,她喜欢的事,比如拼图,一个下午几个钟头不抬头,没有人叫她,除了尿尿之外。最怕那种大呼小叫逗孩 子的长辈们,自以为聪明,边看电视边问问题。闭嘴,请安静。给孩子一个专注的环境吧。

绝招十五

慢慢走路,小声说话

身 体力行很重要,大人怎样的孩子都会学。难得遇到上海一位陆老师,教孩子慢慢走路,轻声说话,人家听得到就好了,别那么大声。回了家乡,小区的幼儿园老师教 孩子们扯起嗓门唱歌,我在一旁看,心想完了,培养了半天的小淑女被汉派文化同化了,哈哈,如今的妞妞很“武汉”,热干面一样的个性十足,整个儿一辣妹。大 环境很厉害,几乎没有不被同化的可能。

绝招十六

只要没有生命危险,鼓励宝宝试试看,摸摸看

中 国父母礼节有余,胆子太小。“别动,危险,站起来地上脏,别摸,会刺到。。。。不许这样,不许那样”美国父母最常说的却是“Try it! ”试试看,摸摸看。鼓励宝宝,只要没有生命危险,不要阻止孩子用他们的小手尝试和认识世界。大不了衣服弄脏,地上滚来滚去的宝宝时光很短,饭粒菜汤翻了一 地,大不了扫一下他们会早学会吃饭甚至用筷子,玩水大不了感冒,玩沙子大不了进鞋子难受难清洁。总之有很多阻碍孩子快乐的条条框框,促使我们的小天使们越 来越快地变成成人,变成听话和懂事的孩子。快乐第一重要,衣服脏了不重要,只要没有生命危险,不要阻止我的孩子。

绝招十七

也是最重要的一招,一天只能批评两次!

父 母也不可以随便批评宝宝,一天只能批评两次,两次用完了就等明天的配额吧。美国老师这么慎重交代的。于是,宝宝外婆说:“你的孩子一天10次都不够,2次 的话我10分钟就用完了,这太难了。我大笑。在婴儿的时期,批评有用吗?拉个便便也被阿姨批评“宝宝又干坏事了”我会反问阿姨,你不拉屎吗?反过来,说妈 妈喜欢宝宝一天至少说两次,建立安全感很重要,这对初进幼儿园的宝宝很有用,即使妈妈暂时见不到,宝宝也不会紧张,她知道妈妈很爱她,我自己从小带的妞 妞,她进幼儿园的时候一天都没哭过,异常顺利。老二妙妙大部分是阿姨带的,倒是哭了好几天才缓过来。

绝招十八

宝宝2岁之前尽量多抱抱!

在 宝宝愿意让你抱的时候,尽量多抱抱吧,很多家长生怕抱多了宝宝不独立太依赖父母,其实这和2岁之前的多抱抱没有关系。相反,对婴儿的乐观性格培养很有好 处,绝不会有皮肤饥渴症。婴儿时期常常被抱着的宝宝,他们舒服了、安全了、满足了,宝宝心情自然好,不会老哭,会乐个不停,我的两个孩子都很开朗不认生非 常爱笑,笑的肆无忌惮好像全世界不存在笑得摇头晃脑的,很有感染力那种。建议妈妈们同一个浴缸抱着抚摸着宝宝洗澡和玩水,时常躲在被子里不穿衣服用皮肤贴 着宝宝的皮肤和她们玩,让宝宝任意抚摸你拍打你,他们会异常开心和满足,比上昂贵的亲子班有效。妞妞现在4岁半了不太主动要抱了,我有时候会很想抱抱她, 她居然说妈妈你坐着抱我,这样你不会累,听起来好像完全是满足我想抱的愿望十分体贴。有时候妞妞比较像妈妈,哈哈。生了2个孩子还是觉得她们长得飞快,还 是没过到瘾,妞爸说,好像我家有个小妞妞不见了。孩子进入了学龄前敏感时期,新的探索已经来了。

How to find PMID and DOI of a paer.

What is PMID, and what is DOI? I have just learned a little.

PMID is the serial number one paper had in the PUBMED. DOI is the address of one paper on net forever, just like the identification card of people. It won’t change with the alternations of the magzine and other things. You can find the paper always through its DOI.

Now I will show you a simple way to find PMID and DOI: first, find the paper in PUBMED; then click the butten “DISPLAY” on the top-left, choose “Medline” and “Apply”, the page will refresh atomatically; and you will see a lot of informations, you can see the PMID on the top, and you will find the “AID” on the bottom, it will show you the “DOI” or ‘PPI’.

As ‘PPI’, I’m not clear what it is, I guess it may be an another address for the paper. If I find the exact meaning of the ‘PPI’, I  will add it in the paper.

Just before graduation……

It’s time to leave shcool, which means I have to think about lots of things as an adult (I’m already an adult about the age, but on some aspects I’m still a kid, I’m afraid of the adult’s world). Job, my future, our future, the real things and also virtual things, the face things of me and parents… So many things! I hate them, but I have to face them. Now, I’m a little confused. I don’t know what I really want. I want to be an officer, but I’m not good at the exam and the interview, I have no confidence in myself. I don’t want to be a technician, but it seems I have no other choice, though its salary is very low, and the job will be hard.

What should I do ??? The things I can do now are looking for a job and to prepare the exam for the civil servant (may be not a proper word). But there is a problem. I’m really really lazy now, not a little lazy! I don’t think I can pass the exam, so I have no passion to prepare, once I have no preparation, I have no confidence, then a malignant cycle runs! How pathetic I am!

Now, I’m fragile, so please do not force me, and I will adjust my state, my emotion, my thinking and my action. I won’t disappoint all of you, just believe me, I will try my best, from now on! Thank you for your understanding.

I think most of the graduate students will feel the same way as me, so when my friends are going to graduate, I will support them in the right way, and avoid talking about some sensitive topics until I am sure that they want to talk about it.

I don’t like to put my emotion on board, all I want to do is to bring happy and positive attitude to people around me, so this may be the only chance I gave to myself to open my heart in public.

Anyway, written is written, and finally I want to thank my sweetheart, (this poor guy suffers a lot due to my short-temper ˆ–ˆ). I can’t image what kind of life it would be if you’re not here by my side. I cannot handle all these annoying things without you, so thank you very much, honey, and I will be there whenever you need me.

At the end, just wish everyone have a gelivable new year !

卖火柴的小女孩(研究生版)~赞!

实验室里冷极了,没有窗户,不知道是白天还是黑夜。这是一周的最后一天——周 末。在这又冷又黑的晚上,一个蓬头散发的小女孩在试验台前坐着。她从家里出来的时候 还穿着一件外套,但是有什么用呢?那是一件很大的外套──那么大,不知是哪一年买 的。她工作的时候的,就穿上白大褂了,实验室的师弟嘲笑说,何必穿实验服呢,你的破大衣都可以当抹布了。 
    
    小女孩只好一个人做实验,一双小手被PE手套捂得苍白。她的面前的胶板上有一串点样孔,还有好几管菌落pcr产物。这一整天,目的基因还是没连上质粒,谁也没帮过她。 
    
    
    可怜的小女孩!她又冷又饿,哆哆嗦嗦地点样。灯光落在她的干枯的长头 发上,那头发卷曲着披在肩上,看上去很久没梳,不过她没注意这些。每个桌上都堆满 了文献,实验室飘着一股LB培养基的香味,因为这是老板催要结果的时间——她可忘不了这 个。 
    
    她在上完出某个样后停了下来,蜷着趴在桌子上。她觉得更冷了。她不敢跟老板说,因 为她试了所有的taq酶,试剂盒,质粒,没p出阳性的菌落,老板一定会骂她的。再说,换做别的题目跟这个一样难。她们头上只有paper,虽然网上有好多类似的文献,但到她这里就是不work。 
    
    她的头脑几乎绝望了。啊,哪怕一次小小的成功,对她也是有好处的!她敢把上万 块钱的酶全丢进去连接载体,能够把基因转进去吗?她终于又拿出一块跑完的胶。紫外光照上去了!一个一个样点在胶板上出现了!她把小手拢在紫外灯下。多么温暖多么明亮的小点啊,简直像一支小小的蜡烛。这是一道奇异的火光!小女孩觉得自己好像坐在一台测序仪的显示器前面,显示器还是全新锃亮的,颜色鲜艳,字迹清晰,上边的显示的序列明明就是目的基因,多么舒服啊!哎,这是怎么回事呢?她刚把头伸过去,想看的仔细一些,她坐在那儿,眼前的胶板上显出一行刺眼的阴性、引物二聚体、模板,就是没有阳性菌落。 
    
    她又上了一遍样。用150v跑完又用100v再跑。紫外灯的光落在桌子上,那儿忽然变得像打印出来的paper那样洁白工整,她可以一直看到paper上的字迹。Nature的logo,Abstract和Instroduction。更妙的是这篇paper的一作,赫然署着自己的名字!看上去那么诱惑,一直向这个穷苦的小女孩走来。这时候,新跑完的胶板上还是只有阴性的样点,她面前只剩一张又硬又旧的桌子。 
    
    她p了十几个菌落,又跑了一块胶。这一回,她感觉自己坐在布置整齐的会议室里。条幅上写着“毕业答辩”,比她去年师姐毕业时用的条幅还要大,还要美。红色的条幅上贴着那几 个白色的黑体字,投影仪屏幕上许多幅美丽的彩色画片,跟顶级会议里的presentation一个样,在向她眨眼睛。小女孩向画片伸出手去。这时候,板子又爬好了,不出意外,没新点。只见ppt上的图片越升越高,最后成了在天空中闪烁的星星。有一颗星星落下来了,在天空中划出了一道细长的红光。 
    
    “有一个什么人快要死了。”小女孩说。唯一疼她的师姐毕业前的时候告诉过她:一颗星星落下来,就有一个灵魂要到沃森和克里克那儿去了。 
    
    她又连接了一管载体。这一回,她把所有的酶的量都加大了。师姐出现在灯光里,是 那么温和,那么慈爱。 
    
    “师姐!”小女孩叫起来,“啊!请把我带走吧!我知道,反应一结束,您就会不见的,像那漂亮的跑胶,发表的paper,布置好的答辩会议室一个样,就会不见的!” 
    
    
    她赶紧拿出所有的胶板,放在紫外灯下,要把师姐留住。一大堆胶板在紫外灯下放出明亮的光,把实验室照得跟白天一样明亮。师姐从来没有像现在这样高大,这样美丽。师姐把小女孩抱起来,搂在怀里。她们俩在光明和快乐中飞走了,越飞越高,飞到那没有PCR,没有论文,也没有毕业的地方去了。 
    
    第二天清晨,这个小女孩坐在实验台前上,两腮通红,嘴上带着微笑。她死了,在周末 的实验室累死了。新一周的太阳升起来了,照在她小小的尸体上。小女孩坐在那儿,手 
还握着正要上样的EP管。 
    
    “她想自己转一个基因……”人们说。谁也不知道她曾经看到过多么美丽的东西 ,她曾经多么幸福,跟着她师姐一起走向新世界的幸福中去。

妈咪孕前孕中产后食谱大全

孕前:
  想生宝宝前 夫妻双方各自要注意哪些:http://www.kaohuo.com/foodonews2/012435152008.html
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孕中:
  几种孕妇吃了,容易流产的食物:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/102141G2008.html
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  怀孕早期的营养食谱:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/0225502007.html
  第2个月的食谱:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/0225512007.html
  第3个月的食谱:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/0225522007.html
  第4个月的食谱:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/0225532007.html
  第5个月的食谱:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/0225542007.html
  第6个月的食谱:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/0225552007.html
  第7个月的食谱:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/0225562007.html
  第8个月的食谱:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/02255R007.html
  第9个月的食谱:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/0225592007.html
  怀孕末期食谱:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/02255H007.html
 
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  几款妊娠贫血食疗菜谱介绍:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/091931922007.html

  孕妇家常营养食谱:
    韭芽炒蛋:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/091931932007.html
    熘炒黄花猪腰:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/092032132007.html
    莲藕排骨汤:http://www.kaohuo.com/caikeshipuleibie/jiachangcaipu/111933F2007.html
    孕妇四款营养食谱:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/111J2D2008.html
    鱼肉馄饨,怀胎九月准妈妈:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/030345912009.html
    醋溜白菜:怀胎九月准妈妈:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/030345922009.html

 
  秋季孕妇:
    淮山瘦肉煲乳鸽:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/092032092007.html
    莴苣子粥:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/092032102007.html

产后食谱:
   孕妇产后护理注意事项:http://www.kaohuo.com/foodonews/033040H007.html
   做月子顺序食谱(剖宫产):http://www.kaohuo.com/yunfushipu/092440952008.html

催乳食谱:
   花生粥:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/092032122007.html
   山甲炖母鸡,促乳补血:http://www.kaohuo.com/yunfushipu/092032112007.html

妈咪宝贝营养食谱:http://www.kaohuo.com/mamaibaobei/index.html

18种会致流产,让宝宝变傻的食物 不看不知道一看吓一跳!

对许多家庭而言,最幸福的事就莫过于生个bb了,不过,生个健康bb可是件大工程,就好像怀孕妈妈在产前必须忌口一样,而今天我就为大家大家搜罗了18种会对宝宝产生不良影响的食物,希望怀孕妈妈注意~

容易流产食物:

      1、螃蟹

      它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

      2、甲鱼

      虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

      3、薏米

      是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
               
      4、马齿苋

      它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
             
   

对胎儿有害的食物

      5、罐头食品

      罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

      6、菠菜

      人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。

      7、巧克力和山楂

      过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。

      8、猪肝

      芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

      因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。

      9、久存的土豆注解1

      土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。

      10、热性作料

      孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

      11、味精

      味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品,故孕妇要少吃。

      12、桂圆、荔枝

      性温热易致胎热;

      13、石榴

      贫血者要少吃.

            14、腌制酸菜

      含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。

      15、西瓜

      每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。

      16、饮浓茶

      英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分,一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠,则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形,氟对胎儿的危害虽然尚未肯定,但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶,不仅易患缺铁性贫血,影响胎儿的营养物质供应,由于浓茶内含有咖啡因,还会增加孕妇的心跳和排尿次数,增加孕妇的心脏和肾脏负担,有损母体和胎儿的健康。

      17、饮咖啡和可乐型饮料

      咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。

      咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定,一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50~80毫克,如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料,就会导致中枢神经系统兴奋,表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下,由于对胃黏膜的刺激,也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感,咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实,仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康,孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

      18、饮酒

      研究表明,孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。

      这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察,发现他们都有共向的缺陷:单眼皮,即使双眼皮也不明显,鼻子扁平,内侧眼角眼皮外翻,脸蛋扁平且窄小,鼻沟模糊,上嘴唇薄且紧,下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害,孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多,生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜.对死婴的解剖结果表明,其大脑不仅小于正常儿,而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验,发现他们的智商都低于一般水平,大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

注解1:土豆放久了发青,发芽:这是土豆发芽变质的表现。土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克,而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处,但是如果一次吃进200毫克龙葵素(约吃半两已变青、发芽的土豆)经过15分钟至3小时就可发病。最早出现的症状是口腔及咽喉部瘙痒,上腹部疼痛,并有恶心、呕吐、腹泻等症状,症状较轻者,经过1~2小时会通过自身的解毒功能而自愈,如果吃进300~400毫克或更多的龙葵素,则症状会很重,表现为体温升高和反复呕吐而致失水,以及瞳孔放大、怕光、耳鸣、抽搐、呼吸困难、血压下降,极少数人可因呼吸麻痹而死亡。所以对于症状较重的病人要尽早送医院治疗。

因此,土豆发芽、发青绝对不能吃。

补充:

芦荟在非洲有些国家是用来打胎的,还有就是藏红花,藏红花是一种顶级的调 味品,但它属极寒性。都是对怀孕有极大伤害的!还有就是有些孕妇怀孕了吃话梅来解决呕吐不适,话梅里含有很多有害物质,会在孕妇体内堆积毒素,直接影响胎儿发育。

揭秘最受欢迎的8种有毒食物


  【摘要】什么是有毒的食品?其实我们几乎每天都会吃一些携带致命毒素的动植物,食物中毒的事也时有发生。为了保证这种事永远不要发生在我们身上,有必要了解一下我们厨房中最常见的有毒食品。
  【正文】一、樱桃的叶子和种子
  樱桃是很常见的水果,可用于烹调、酿酒或者生吃。它们与李子、杏和桃子来自同一家族。所有这些水果的叶子和种子中都含有极高的有毒化合物。杏仁也是这一家族的成员,但是,它是唯一的尤其以收获种子为主的果实。
  樱桃的种子被压碎,咀嚼,或者只是轻微的破损,它们都会生成氢氰酸。以后吃樱桃一定记得不要吮吸或者嚼樱桃种子。

  二、苹果的种子
  与樱桃和杏仁一样,苹果种子也含氰化物,但是,量要比前两种少得多。苹果种子一不小心就会被人吃到,但是只有吃下很多你才会感到不舒服。
  一个苹果的种子不会毒死人,但是,只要吃得多完全有可能中毒死亡。建议尽量不要举行什么吃苹果比赛。顺便说一下,如果你想吃苹果,不料发现里面有一个虫子,希望不是半个虫子,你可以把苹果放进一个盐水碗里,虫子就会死掉。

  三、杏仁
  杏仁是最有用和最神奇的种子之一。独一无二的味道和良好的烹调适用性让杏仁成为数世纪以来厨房中馅饼的最流行成分。最具风味的杏仁是苦杏仁。杏仁有着最浓郁的香味,深受很多世纪的欢迎。但是,有一个问题是,杏仁含氰化物。
  苦杏仁在吃之前必须经过加工去毒。尽管如此,有些国家仍非法出售苦杏仁。新西兰就在其中。另外,你也可以使用杏核中的杏仁,它们的口味和毒性差不多。加热可去除杏仁毒性,事实上,你可能不知道,现在美国出售生杏仁是非法的,所以,现在你买到的杏仁都是经过加热去除毒性和细菌的。

  四、蓖麻油的籽
  蓖麻油是我们小时候“头疼”的众多食品之一,蓖麻油常被添加到糖果、巧克力和其他食品中。很多人现在仍吃蓖麻油。还好,我们购买的蓖麻油是经过加工的安全食品,蓖麻籽是致命的。
  一颗蓖麻籽就能毒死一匹马,它的毒性来自蓖麻毒素,这是一种非常有毒的物质,以致于采集蓖麻籽的工人们必须遵守严格的规范以避免意外死亡。尽管如此,很多采集蓖麻籽的工人仍会不慎中毒。

  五、蘑菇
  我们都听说过毒菌,也知道毒菌有毒。毒菌就是“毒蘑菇”。虽然有毒蘑菇比较容易辨认,但也不完全是这样,所有来源未知的蘑菇我们都应该慎吃。
  你可以仔细检查一番以确定蘑菇是否有毒:无毒的蘑菇菌帽应该是扁平没有突起,还应该有粉色或者黑色的菌褶(毒蘑菇经常是白色菌褶),而且菌褶应该长在菌帽上,而不是茎上。你要记住,虽然通常这些鉴别知识适用于很多种蘑菇,但也不是真理。当然了,如果你没有十足的把握,还是先不吃为好。

  六、河豚
  河豚毒性很大,1克河豚毒素能使500人丧命。在日本,河豚厨师必须训练有素,要经过一番考试后才能获得从业证书。培训要经过两到三年。为了通过考试,厨师们必须先经过笔试,然后展示他的削切水平。最后一项考试包括厨师吃他切下的河豚。只有30%的人能通过考试,这并不是说其他人因为吃下他们削切的河豚被毒死了,而是他们没有通过前两项考试。河豚只有肉是可吃的,因为河豚肉中的毒性较小,河豚毒可能会让嘴上有刺麻感。
  鉴于河豚的毒性,河豚是日本天皇唯一不能吃的合法食品!

  七、大黄
  大黄是一种不起眼的植物,它能被制成几种口味最佳的布丁,极容易在室内栽培。
  大黄还是一种神奇的植物——除了它叶子上的不明毒性之外,它们还有一种腐蚀酸。把大黄叶子和水以及苏打混合一起它的腐蚀性甚至变得更强。大黄的茎可食用,味道很棒,大黄的根可用于制作泻药和解毒药。

  八、接骨木
  接骨木树很漂亮,相当大。树上开满散发幽香的小花。这些花可用来制作接骨木花酒和苏打。
  人们有时会把这种花弄扁,油炸了吃。但是,这其实是有风险的。接骨木树的根部和一些其他部分的毒性很大,可导致严重的胃病。所以,下次你摘接骨木花吃的时候要确保吃的只是花。

调理女人内分泌的良方!

一、女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
第一,mm们节食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃红肉,而青菜水果性寒凉的居多。其实,红肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。贫血的mm脸色自然苍白。

第二,mm们白领居多,天天上班坐着看电脑,下班倒着看电视,穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会gg开车来接,买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流动的血积压在我们的盆腔,盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症,脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎,不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里,就会肤色不均匀。

第三,mm们爱美,用束身内衣把腰束得紧紧的,其实那一点用没有。束得太紧了,你的生殖系统没有血供应,就更冷,冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一条薄袜子,整个下身都冷了,寒从脚下起嘛。

说了这么多,就是要大家不做冷美人,多吃红肉,生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之,含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋,女人怕冷是天经地义的。

二、女人要激素
说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病,我每次在医院体检,偷看那些来治妇女病的女人,一个个脸色灰黄满脸斑点,都不忍心看。

当然激素太多了不好,有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤,我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮,后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样,后果是造成乳腺和子宫的增生,这太极端了。人工激素就是这样的,天然激素就不同,很多都有双向调节功能,能抑制激素太多。比如:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆,因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素,又便宜可以当水喝。

据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。
这里补一句,周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱,月经周期太长,时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激,会早衰的。。
据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆。雪蛤很好吃,现在也可以吃,一周一次就好,补多了皮肤好但子宫会长东西。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了,可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用,生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜,豆渣可以用来按摩身体去角质,蜂王浆也可以擦脸,比化妆品便宜天然,都是好东东。

最重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性,如果不讲究卫生或频繁人工流产,造成粘连或炎症,整个生殖系统会遭受重创,再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况,怀疑自己不孕的女性,用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物,为了加强受孕的机会(有些mm想要双胞胎),西医可以促使你一次排出多枚卵子,但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想,一个器官这个月辛苦太多,下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息,不停使用药物,因为就算是排了多枚卵子,也不能保证一次成功的,促排卵药一次可使你排出6枚卵子,想想女人一生才400枚,你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多,卵巢机能就会严重抑制甚至早衰,它早衰,你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧,中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就怀上了。三、女人要涵养自己的水源
女人就是水做的嘛,脸要水灵灵,眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水,而是要养阴。前面我也说了,女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足,阴不足以涵阳,表现出来的就是火气。

。比如,五味过甚。太咸太辣太苦的食物,都需要我们用中气来调和,这就是火气。偏偏有些MM口味比较重,或者哪天心情不好压力大,只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道,其实只是食物并不要紧,关键是调料,尤其是香料。中国的香料世界有名,一碗菜肴里面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料,多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮,唉我都数不清了…… 这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源!如果它们的温度不是适中的,而是特别冷或特别烫的菜肴,就更多一层损耗。

还有零食!那些经过油炸或烤制的东西,都很香脆。炸过东西的人都知道,油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好,但是脱了水的食物进入我们的身体,就会立刻吸收体内的水分,所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水,而是身体里的津液。我理解就是一种粘液,和水是不全一样的。

还有我们的心情,如果不宁静平和,而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜,这在职场又有什么奇怪呢,可我们要动用身体的中气去中和它。

。带有粘液(胶质)的东西特别好,比如猪蹄(炖就好,麻辣的算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好,因为它能留在身体里更长时间,而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的,这可一点没错啊。还有,在空调房里要多喝水或用加湿器。

身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的,好像多出一层肉肉,脸圆鼓鼓的,眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份,也是以排除身体水份为主,会加重心脏负担,引发不良后果。

解决方法很多,比如低盐饮食,或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位,或搓热双手按摩后腰,促使肾脏血液循环加快。

还有一个食疗方法,服用冬瓜。削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子,最有效的就是它),在锅里煮,等汁变粘后加冰糖,再煮一会,冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物,还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实,小腰也是喔。

四、UP,就是向上的力量图片

经常按摩腹部可以保持腹部活力,最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单,在任何可能的时候,关注自己的呼吸,吸气让小腹涨满,呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种,腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力,而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版:空腹的时候,双腿站立与肩宽,可略弯腿,尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹,同时气息向上提,坚持片刻,肛门会自然向内紧收,下巴贴向胸骨,然后慢慢吸气,待小腹恢复正常。这个动作很累人,一开始做三次就好,逐渐加到五次。经常做,小腹内收的程度会越来越大,内脏得到更好的按摩,肠道内的脏东西会更有效地排出体外,腰变细,消化功能也会变得更好。

站着或躺着的时候,经常曲膝压一下自己的小腹,也能消除涨气,排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同,你的身体很知道自己应该排泄什么,药就不知道,它会把身体里的好东西比如水份一起带出去,而体内积蓄脂肪的环境没有改善,很快又会堆

夏天虽热,但阳气在表,阴气在里,内脏反面是冷的,容易腹泄,所以要吃暖胃的姜;冬天阳气内收,内脏反而是燥热的,要吃罗卜清胃火。再如,我吃肉,却不是每个季节都吃一样的肉,秋冬季节我吃大量红肉,到了春夏,就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃,可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分,膨大剂甜味剂什么